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Ibiza: Ritiro di un giorno con yoga, terapia del suono e avventura
1 RecensioniUna mezza giornata piena di attività rilassanti come lo yoga, la terapia del suono, la meditazione e le tecniche di respirazione è il modo perfetto per entrare in contatto con se stessi e scoprire le bellezze di Ibiza.
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Highlights
- Rilassati, ricaricati e riconnettiti con te stesso e con la natura
- Scopri il potere dello yoga, della meditazione, delle tecniche di respirazione e delle ciotole per il canto
- Equilibra il tuo corpo, la tua mente e la tua anima su un'isola magica
Description
Un ritiro privato di mezza giornata è l'occasione perfetta per staccare dal caos della vita quotidiana e riconnettersi con se stessi. Con attività incentrate su mente, corpo e anima, questa giornata di cura di sé è pensata per farti sentire rilassato, ringiovanito e ricaricato. La giornata inizia con una passeggiata o un'escursione consapevole nella natura. A seconda dei tuoi desideri, il ritiro può svolgersi nella tua casa vacanze e/o nella natura. Mentre camminiamo in modo consapevole in un luogo unico dell'isola, sarai incoraggiato a cogliere la bellezza di ciò che ti circonda e ad essere presente nel momento. Questa passeggiata silenziosa ti ricorda di rallentare e di radicarti, in modo da poter vivere il momento presente. Nella sessione di Hatha yoga dolce, ci concentriamo sullo stretching, sul rafforzamento, sulla stimolazione e sul bilanciamento del corpo, calmando al contempo la mente con una meditazione incentrata sul perdono, sulla gratitudine e sulla guarigione. Inoltre, grazie alle tecniche di respirazione, potrai rilassarti completamente e rilasciare tensioni e stress. Quando la mente diventa calma e centrata, il corpo la segue, creando una connessione più profonda con te stesso. Dopo la parte di integrazione, i suoni rilassanti delle ciotole canore riempiranno la stanza, creando un'atmosfera pacifica e meditativa. Mentre vieni guidato in un profondo stato di meditazione, sei in grado di rilasciare tutti gli ostacoli che non ti servono più: mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Grazie alla combinazione di Yoga Nidra e del potere delle ciotole, puoi entrare in uno stato di consapevolezza tra la veglia e il sonno. Grazie a questa pratica, potrai sperimentare un profondo senso di rilassamento e pace interiore, per cui il ritiro si concluderà con un senso di calma e chiarezza. E naturalmente ti forniremo uno spuntino sano e un tè per nutrire il tuo corpo, in modo che tu sia pronto ad affrontare il mondo con energia e prospettive rinnovate.Includes
Passeggiata/escursione consapevole in un luogo unico nella natura Meditazione Flusso di Hatha Yoga delicato Tecniche di respirazione Yoga Nidra Concerto sonoro con le ciotole Spuntino sano e tè Verranno forniti dei tappetini per lo yoga Utilizzo di oli essenziali e Palo Santo Opzionale: aggiunta di cacao cerimoniale alla sessione (costi aggiuntivi) Opzionale: trasporto (costi aggiuntivi)Important Information
- Contattami con 24 ore di anticipo per prenotare il ritiro e discutere del luogo. Il ritiro può svolgersi nella tua casa di vacanza o nella natura. Mettiamoci in contatto via Instagram: @Lisanne.Heuvel
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