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Ibiza: Retiro de un día con Yoga, Terapia de Sonido y Aventura
1 ComentariosUn medio día lleno de actividades relajantes como yoga, terapia de sonido, meditación y técnicas de respiración es la forma perfecta de conectar contigo mismo mientras descubres los bellos rincones de Ibiza.
Nuestras principales experiencias y tours en Ibiza:
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Highlights
- Relájate, recárgate y vuelve a conectar contigo mismo y con la naturaleza
- Descubre el poder del yoga, la meditación, las técnicas de respiración y los cuencos tibetanos
- Equilibra tu cuerpo, mente y alma en la isla mágica
Description
Un retiro privado de medio día es la oportunidad perfecta para desconectar del caos de la vida cotidiana y reconectar contigo misma. Con actividades centradas en la mente, el cuerpo y el alma, este día de autocuidado está diseñado para que te sientas relajada, rejuvenecida y recargada. El día comienza con un paseo consciente o una excursión por la naturaleza. Dependiendo de tus deseos, el retiro puede tener lugar en tu casa de vacaciones y/o en la naturaleza. Mientras caminamos conscientemente por un lugar único de la isla, se te animará a contemplar la belleza del entorno y a estar presente en el momento. Este paseo silencioso es un recordatorio de que debes reducir la velocidad y conectarte a tierra, para que puedas vivir el momento presente. En la sesión de Hatha yoga suave, nos centramos en estirar, fortalecer, estimular y equilibrar el cuerpo, a la vez que calmamos la mente con una meditación centrada en el perdón, la gratitud y la curación. Y mediante técnicas de respiración, puedes relajarte completamente y liberar la tensión y el estrés. A medida que la mente se calma y se centra, el cuerpo hace lo mismo, creando una conexión más profunda contigo mismo. Después de la parte de integración, los relajantes sonidos de los cuencos tibetanos llenarán la sala, creando una atmósfera pacífica y meditativa. A medida que te guían hacia un profundo estado de meditación, eres capaz de liberarte de cualquier obstáculo que ya no te sirva; mental, física y emocionalmente. Con la combinación del Yoga Nidra y el poder de los cuencos tibetanos, puedes entrar en un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño. Mediante esta práctica, puedes experimentar una profunda sensación de relajación y paz interior, por lo que el retiro terminará para ti con una sensación de calma y claridad. Y, por supuesto, te proporcionaremos un tentempié saludable y té para nutrir tu cuerpo, de modo que estés preparado para enfrentarte al mundo con energía y perspectivas renovadas.Includes
Paseo/excursión consciente a un lugar único en la naturaleza Meditación Flujo suave de Hatha Yoga Técnicas de respiración Yoga Nidra Concierto de sonido con cuencos tibetanos Merienda saludable y té Se proporcionarán esterillas de yoga Uso de aceites esenciales y Palo Santo Opcional: añadir cacao ceremonial a tu sesión (costes adicionales) Opcional: transporte (costes adicionales)Important Information
- Ponte en contacto conmigo con 24 horas de antelación para reservar el retiro y hablar del lugar. El retiro puede tener lugar en tu casa de vacaciones o en la naturaleza. Conectemos a través de Instagram: @Lisanne.Heuvel
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