Highlights
- Сбалансируйте тело, разум и душу на Ибице
- Соедините свою душу с духом волшебного острова
- Откройте для себя возможность воссоединиться со своим диким я на Ибице
Description
Каждое мое занятие уникально, поскольку я адаптирую его к потребностям и физическому состоянию своих клиентов (доше).
Погрузитесь в естественную красоту Ибицы во время индивидуального часового занятия йогой, призванного привести в равновесие ваше тело, разум и душу. Поскольку каждый человек уникален, каждое занятие тщательно адаптируется под ваши конкретные физические особенности и потребности (дошу).
В основе нашей практики лежит шаманская йога. Вместе мы сосредоточимся на мощной дыхательной практике (пранаяме) и мягких техниках пробуждения кундалини, которые помогут высвободить застоявшуюся энергию и направить ее к вашему сердцу и разуму. Благодаря сбалансированной последовательности физических поз (асан), повторению мантр и глубокой медитации вы восстановите связь со своим истинным, естественным «я».
Чтобы сделать это путешествие еще более особенным, основная практика йоги мягко дополнена успокаивающей чувственную атмосферу. Нежное воздействие эфирных масел, пало санто и целительные вибрации тибетских колокольчиков будут сопровождать ваше заключительное расслабление, полностью восстанавливая вашу нервную систему.
Приветствие и индивидуальный подход: ваш сеанс начнется в невероятном природном уголке Ибицы. Сначала мы оценим вашу физическую конституцию (дошу), чтобы я могла идеально адаптировать предстоящую практику йоги к вашим конкретным потребностям и энергетическим уровням.
Основная практика (дыхательные техники и асаны): В течение 1 часа основное внимание мы уделим активным и осознанным движениям. Вы познакомитесь с шаманской техникой дыхания (пранаямой), техниками кундалини, которые пробуждают вашу внутреннюю силу, и физическими позами йоги (асанами), призванными привести в гармонию ваше тело и дух.
Чувственное расслабление и медитация: После физической практики мы перейдем к глубокой медитации и повторению мантр. Чтобы усилить эффект от этого заключительного этапа, вас ждет прекрасный сенсорный бонус: я буду использовать целебные звуки тибетских колокольчиков, пало санто и эфирные масла, чтобы помочь вам достичь состояния полного спокойствия и единения с волшебным островом.
Includes
Часовое индивидуальное занятие йогой (с учетом вашей доши)
Расслабляющая чувственная атмосфера (тибетские колокола, эфирные масла, пало санто)
Плед
Коврик для йоги
