Highlights
- Balanser kropp sinn og sjel på Ibiza
- Forbind sjelen din med ånden til den magiske øya
- Oppdag kraften til å gjenforenes med ditt ville jeg på Ibiza
Description
Hver time jeg underviser i er annerledes fordi jeg skreddersyr dem etter kundenes behov og fysiske konstitusjon (Dosha).
Fordyp deg i Ibizas naturlige skjønnhet med en personlig tilpasset, 1-timers yogaopplevelse utformet for å balansere kropp, sinn og sjel. Fordi hvert individ er unikt, er hver time nøye tilpasset din spesifikke fysiske konstitusjon og dine behov (dosha).
Kjernen i praksisen vår er dypt forankret i sjamanistisk yoga. Sammen kommer vi til å fokusere på kraftfull pustearbeid (pranayama) og milde kundalini-opvåkningsteknikker for å bidra til å frigjøre stillestående energi og kanalisere den mot hjertet og sinnet ditt. Gjennom en balansert flyt av fysiske stillinger (asanaer), mantrasang og dyp meditasjon kommer du til å finne tilbake til ditt uhemmede, autentiske jeg.
For å gjøre denne reisen enda mer spesiell, blir den sentrale yogapraktisen forsiktig beriket med en beroligende sensorisk atmosfære. Den subtile bruken av eteriske oljer, palo santo og de helbredende vibrasjonene fra tibetanske klokker kommer til å ledsage den avsluttende avslapningen din, og etterlate nervesystemet ditt fullstendig gjenopprettet.
Velkomst og personlig tilpasning: Økten din begynner på et fantastisk naturområde på Ibiza. Vi starter med å vurdere den fysiske konstitusjonen din (Dosha), slik at jeg kan skreddersy den kommende yogapraktisen perfekt til dine spesifikke behov og energinivåer.
Kjerneøvelsene (pustearbeid og asanaer): Hovedfokuset i den ene timen vi tilbringer sammen, er aktiv og bevisst bevegelse. Du vil bli veiledet gjennom sjamanistisk pustearbeid (Pranayama), Kundalini-teknikker for å vekke din indre kraft, og fysiske yogastillinger (asanas) som er utformet for å bringe kropp og sjel i balanse.
Sensorisk avslapning og meditasjon: Etter den fysiske øvelsen går vi over til dyp meditasjon og mantrasang. For å forsterke denne siste fasen får du en nydelig sensorisk bonus: Jeg kommer til å bruke de helbredende lydene fra tibetanske klokker, palo santo og eteriske oljer til å lede deg inn i en tilstand av fullstendig ro og forbindelse med den magiske øya.
Includes
1 times personlig yogakurs (tilpasset din dosha)
En avslappende sensorisk atmosfære (tibetanske klokker, eteriske oljer, palo santo)
Teppe
Yogamatte
