Highlights
- Equilibra el cuerpo, la mente y el alma en Ibiza
- Conecta tu alma con el espíritu de la isla mágica
- Descubre el poder de reencontrarte con tu yo salvaje en Ibiza
Description
Cada clase que imparto es diferente porque la adapto a las necesidades y a la constitución física de mis clientes (dosha).
Sumérgete en la belleza natural de Ibiza con una experiencia de yoga personalizada de 1 hora diseñada para equilibrar tu cuerpo, tu mente y tu alma. Como cada persona es única, cada clase se adapta cuidadosamente a tu constitución física y a tus necesidades específicas (dosha).
El núcleo de nuestra práctica está profundamente arraigado en el yoga chamánico. Juntos, nos centraremos en potentes ejercicios de respiración (pranayama) y en técnicas suaves de despertar el kundalini para ayudar a desbloquear la energía estancada y canalizarla hacia tu corazón y tu mente. A través de un flujo equilibrado de posturas físicas (asanas), el canto de mantras y la meditación profunda, volverás a conectar con tu yo salvaje y auténtico.
Para que este viaje sea aún más especial, la práctica central de yoga se complementa sutilmente con un ambiente sensorial relajante. El uso sutil de aceites esenciales, palo santo y las vibraciones curativas de las campanas tibetanas te acompañarán en tu relajación final, dejando tu sistema nervioso completamente restaurado.
Bienvenida y personalización: Tu sesión comienza en un lugar natural increíble de Ibiza. Empezaremos evaluando tu constitución física (dosha) para que pueda adaptar a la perfección la práctica de yoga que vamos a realizar a tus necesidades y niveles de energía específicos.
La práctica principal (respiración y asanas): El objetivo principal de nuestra hora juntos es el movimiento activo y consciente. Te guiaré a través de ejercicios de respiración chamánica (pranayama), técnicas de kundalini para despertar tu poder interior y posturas físicas de yoga (asanas) diseñadas para alinear tu cuerpo y tu espíritu.
Relajación sensorial y meditación: después de la práctica física, pasamos a una meditación profunda y al canto de mantras. Para potenciar esta fase final, disfrutarás de un magnífico extra sensorial: utilizaré los sonidos curativos de las campanas tibetanas, el palo santo y los aceites esenciales para guiarte hacia un estado de total tranquilidad y conexión con la isla mágica.
Includes
Clase de yoga personalizada de 1 hora (adaptada a tu «dosha»)
Un ambiente sensorial relajante (campanas tibetanas, aceites esenciales, palo santo)
Manta
Esterilla de yoga
