Highlights
- Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht auf Ibiza
- Verbinde deine Seele mit dem Geist der magischen Insel
- Entdecke die Kraft, dich mit deinem wilden Selbst auf Ibiza wieder zu vereinen
Description
Jeder Kurs, den ich gebe, ist anders, da ich ihn auf die Bedürfnisse und die körperliche Konstitution meiner Teilnehmer (Dosha) abstimme.
Tauchen Sie bei einem individuell gestalteten, einstündigen Yoga-Erlebnis, das darauf ausgerichtet ist, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, in die natürliche Schönheit Ibizas ein. Da jeder Mensch einzigartig ist, wird jeder Kurs sorgfältig auf Ihre spezifische körperliche Konstitution und Ihre Bedürfnisse (Dosha) zugeschnitten.
Der Kern unserer Praxis ist eng mit dem schamanischen Yoga verbunden. Gemeinsam werden wir uns auf kraftvolle Atemtechniken (Pranayama) und sanfte Kundalini-Erweckungstechniken konzentrieren, um stagnierende Energie freizusetzen und sie in Richtung Ihres Herzens und Ihres Geistes zu lenken. Durch einen ausgewogenen Ablauf von Körperhaltungen (Asanas), Mantra-Gesängen und tiefer Meditation werden Sie wieder mit Ihrem wilden, authentischen Selbst in Verbindung treten.
Um diese Reise noch besonderer zu machen, wird die eigentliche Yogapraxis sanft durch eine beruhigende, sinnliche Atmosphäre ergänzt. Der subtile Einsatz von ätherischen Ölen, Palo Santo und die heilenden Schwingungen tibetischer Glocken begleiten Ihre abschließende Entspannung und sorgen dafür, dass Ihr Nervensystem vollständig regeneriert wird.
Begrüßung und individuelle Anpassung: Ihre Session beginnt an einem unglaublichen Naturort auf Ibiza. Zunächst werde ich Ihre körperliche Konstitution (Dosha) beurteilen, damit ich die anschließende Yogapraxis perfekt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihr Energieniveau abstimmen kann.
Die Hauptübung (Atemarbeit und Asanas): Der Schwerpunkt unserer einstündigen gemeinsamen Zeit liegt auf aktiver und achtsamer Bewegung. Ich führe Sie durch schamanische Atemtechniken (Pranayama), Kundalini-Techniken, um Ihre innere Kraft zu wecken, und körperliche Yoga-Positionen (Asanas), die darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Sensorische Entspannung und Meditation: Nach der körperlichen Übung gehen wir in eine tiefe Meditation über und singen Mantras. Um diese letzte Phase zu bereichern, erwartet Sie ein wunderbarer sensorischer Bonus: Ich werde die heilenden Klänge tibetischer Glocken, Palo Santo und ätherische Öle einsetzen, um Sie in einen Zustand völliger Ruhe und Verbundenheit mit der magischen Insel zu führen.
Includes
1-stündiger, individueller Yoga-Unterricht (abgestimmt auf Ihr Dosha)
Eine entspannende, sinnliche Atmosphäre (Tibetglocken, ätherische Öle, Palo Santo)
Decke
Yogamatte
